{"id":2473,"date":"2015-08-05T05:56:49","date_gmt":"2015-08-05T05:56:49","guid":{"rendered":"https:\/\/codexflores.ch\/index.php\/2015\/08\/05\/musik-kann-im-alltag-stressreduzierend-wirken\/"},"modified":"2015-08-05T05:56:49","modified_gmt":"2015-08-05T05:56:49","slug":"musik-kann-im-alltag-stressreduzierend-wirken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codexflores.ch\/index.php\/2015\/08\/05\/musik-kann-im-alltag-stressreduzierend-wirken\/","title":{"rendered":"Musik kann im Alltag stressreduzierend wirken"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small;\">05.08.2015 &#8212; Das H\u00f6ren von Musik im Alltag kann stressreduzierend wirken. Darauf geben Daten Hinweise, die von Psychologen der Universit\u00e4t Marburg erhoben worden sind. F\u00fcr eine Studie liessen die Forscher 55 Probanden regelm\u00e4ssig Fragen zum subjektiven Befinden und zu ihrem Musikh\u00f6rverhalten beantworten.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small;\"><strong>05.08.2015 &#8212; Das H\u00f6ren von Musik im Alltag kann stressreduzierend wirken. Darauf geben Daten Hinweise, die von Psychologen der Universit\u00e4t Marburg erhoben worden sind. F\u00fcr eine Studie liessen die Forscher 55 Probanden regelm\u00e4ssig Fragen zum subjektiven Befinden und zu ihrem Musikh\u00f6rverhalten beantworten.<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Parallel dazu erhoben die Forscher des Music &amp; Health Lab um den Klinischen Biopsychologen Urs Nater das Stresshormon Cortisol. Die Daten legen die Vermutung nahe, dass es bei der stressreduzierenden Wirkung der Musik nicht auf die geh\u00f6rte Musik an sich ankommt, sondern auf die Gr\u00fcnde des Musikh\u00f6rens.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Die Daten zeigen, dass immer dann, wenn Musik zur Entspannung geh\u00f6rt wurde, die Probanden nicht nur geringeren Stress berichteten, sondern auch geringere Cortisolwerte in ihrem Speichel nachzuweisen waren. Dies war insbesondere f\u00fcr den sp\u00e4ten Nachmittag und Abend der Fall. Die Art der Musik (zum Beispiel traurige oder fr\u00f6hliche, beruhigende oder aktivierende) hatte hingegen keinen Einfluss auf den subjektiv wahrgenommenen Stress im Anschluss an das Musikh\u00f6ren.<\/span><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small;\"> Hier zeigte sich jedoch ein anderer Zusammenhang: Musik, die als beruhigend beschrieben wurde, sagte eine geringere Alpha-Amylase-Konzentration im Speichel voraus, unabh\u00e4ngig vom Grund f\u00fcrs Musikh\u00f6ren. Die Alpha-Amylase ist neben dem Cortisol ein weiterer Biomarker f\u00fcr Stress, der aber offensichtlich unter anderen Bedingungen vom K\u00f6rper produziert wird. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small;\"><strong>Originalartikel:<\/strong><\/span><br \/><span style=\"font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Linnemann, A., Ditzen, B., Strahler, J., Doerr, J. M., &amp; Nater, U. M. (2015). Music listening as a means of stress reduction in daily life. Psychoneuroendocrinology, 60, 82-90. <\/span><br \/><span style=\"font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small;\"> doi: 10.1016\/j.psyneuen.2015.06.008.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span style=\"font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small;\">05.08.2015 &#8212; Das H\u00f6ren von Musik im Alltag kann stressreduzierend wirken. Darauf geben Daten Hinweise, die von Psychologen der Universit\u00e4t Marburg erhoben worden sind. 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